Sensaciones, emociones y sentimientos. ¿Sabes diferenciarlos?

Las sensaciones son impresiones producidas por lo que ocurre dentro y fuera de nosotros. Son reacciones fisiológicas de nuestros sentidos que dejan huella en nuestro cuerpo. En definitiva, es la respuesta corporal ante un estímulo interno o externo que nos conecta con lo emocional. Las emociones. Se trata de cómo nuestro organismo responde ante una […]

No tengas prisa en crecer

No tengas prisa en crecer. No tengas prisa en crecer. Que aquí hay todavía dos brazos que te quieren mecer. No tengas prisa en crecer. Ya tendrás tiempo para correr. Ahora, quédate, alarga un poco más tu inocencia infantil. No tengas prisa en crecer. Que aquí hay todavía dos regazos que te quieren sostener. Un […]

8 cosas que necesitan las niñas y niños durante una explosión emocional

En una situación de molestia, disgusto, enfado, rabia… e incluso de tristeza, el cerebro de tu peque se ve arrastrado por la emoción y necesita expresar de la mejor forma que puede todo aquello que percibe como una amenaza. La parte racional del mismo no termina de desarrollarse de forma completa hasta pasados los 20 […]

Abrazos que conectan

Abrazos que hablan sin decir palabra. Abrazos que invitan a la paciencia y producen calma. Abrazos que envuelven y acompañan. Abrazos que eliminan el ruido de fuera para escucharnos latir por dentro. Abrazos que nos reinician y sacan una sonrisa. Abrazos que conectan almas y despiertan vidas. Abraza. Abraza mucho. Abraza siempre. Sin condiciones. Sin […]

El peligro de convertir la felicidad de nuestros hijos e hijas en nuestra meta en la crianza

“Yo sólo quiero que mi hijo/a sea feliz.” ¿Cuántas mamás y papás compartimos este deseo? Sin embargo, solemos confundir la felicidad con sentirse siempre bien. La ansiada felicidad Y cuando nos centramos en que estén siempre bien, vemos las emociones desagradables de nuestros hijos e hijas como “algo que arreglar” en vez de como una […]

“Sólo soy un niño y quiero pertenecer”

En tus ojos, mamá/papá, quiero sentirme visto. En tu tiempo y en mi espacio necesito sentir que existo. En tu mirada de admiración necesito verme importante. Que me escuches con atención cuando algo quiero contarte. En tu forma de tratarme, mamá/papá, necesito sentirme respetado. En tus gestos y palabras necesito sentirme amado. Cuenta conmigo, mamá/papá, […]

¿Cómo volver a la calma cuando estamos desbordados?

Son muchas las situaciones con nuestros hijos e hijas en las que nos vemos desbordados. Sobre todo, cuando tienen 2 o 3 años y son una “bomba” de emociones. Y es precisamente en esos momento cuando más debemos recordar actuar desde el respeto. Recurrir a pequeñas técnicas que nos ayuden a bajar la tensión es […]

Aprender de dentro hacia fuera

Los sentimientos dan sentido a nuestra vida. Consultamos cada vez más nuestros sentimientos más íntimos antes de tomar decisiones importantes. No obedecemos órdenes de fuera. Escuchamos nuestra voz interior. Experiencias y sensibilidad (sensaciones, emociones y sentimientos) confluyen para proporcionarnos un aprendizaje constante en el tiempo. Aprendiendo de dentro hacia fuera. Integrando información externa e interna […]

La diferencia entre hablar y dialogar

No es lo mismo hablar que dialogar. ¿Te habías parado a pensar sobre ello alguna vez? HABLAR significa articular sonidos y palabras para expresar o comunicar ideas, pensamientos, etc. . Se refiere al acto de una sola persona. No requiere necesariamente de un interlocutor. ¿Cuántas/os de nosotros/as hablamos solos para aclarar lo que tenemos en […]

Aprender a pararse

Aprender a pararse, a ponerse freno.En medio de una carrera por llegar a “no sé dónde”. Por alcanzar e ir al ritmo de los demás, por no quedarse atrás.Aprender a pararse, a ponerse freno.Para tomar distancia del resto aún en medio de la multitud.Para reconectar así con uno/a mismo/a. Cerrar los ojos. Hacernos conscientes del […]