¿Cómo liberarnos de la culpa?

La primera semana de mayo se considera desde hace años la Semana Mundial de la Salud Mental Materna, cuyo día cumbre se celebra el primer miércoles de este mes. Y no hay salud mental materna sin librar una batalla contra la dichosa culpa. Porque, si hay algo que compartimos todas las mamás es la sensación […]

Reafirmarnos en el camino

Nos fijamos metas, establecemos plazos, organizamos agendas Y, sin embargo, a menudo nos vemos con retraso en lo propuesto, estancados o incluso a punto de abandonar. Da igual si se trata de iniciar un nuevo proyecto, hacer más deporte o introducir cambios en la forma de relacionarnos con nuestros hijos e hijas. No obstante, la […]

Decirle a un/a niño/a «no pegues» tiene el mismo efecto que para nosotros la frase «no mires»

La importancia de guiar A todos nos han dicho alguna vez «Ay, no mires», y ¿cuál ha sido nuestro primer impulso? Mirar. Un impulso que muchos logramos controlar porque nuestro cerebro adulto tiene capacidad racional suficiente para reflexionar y analizar y, además, de forma más rápida. Cuando a un/a niño/a pequeño/a le decimos: No pegues, […]

Amor puro

Cuánto más puro es el amor que sentimos por nuestras hijas e hijos, mejor es el trato que les damos. Amar desde lo más profundo de nuestras entrañas nos conecta con lo más puro de nosotros/as. Y hace que nos relacionemos con los demás desde nuestra esencia, buscando conectar con la esencia de quién tenemos […]

Rutinas con peques en vacaciones

Estamos en Semana Santa, unos días tan anhelados por nosotros, los adultos, para desconectar, descansar, dormir más, salir, cambiar de aires… Y también por nuestros peques: tenernos a su disposición para pasar todo el tiempo juntos, sin prisas y jugar, y jugar y jugar… Salir de la rutina nos despeja, pero con peques (0-3 años) […]

Tiempo de (re)conexión

Estos días salta, ríe y juega con tus hijas e hijos. Suelta las preocupaciones y permítete disfrutar del tiempo a pasar juntos. Sin prisas. Sin distracciones. Sin exigencias. Saca al niño, a la niña, que llevas dentro. Disfruta abiertamente de la compañía de tus hijas e hijos. Con sinceridad y alegría. Contágiate de su vitalidad. […]

8 formas para educar a niñas libres

Educar en igualdad 1. AUTOCONFIANZA Inspírale confianza y cree en ella y en sus capacidades. Enséñale a luchar por sus sueños. 2. MOTIVACIÓN Impúlsale a superar retos personales, a hacer cosas difíciles y a aprender cosas nuevas para alimentar su curiosidad. 3. RESPETAR SUS GUSTOS Nunca le digas que no puede hacer algo por ser […]

¿por qué es importante que familia y escuela vayan de la mano?

Estamos en época de puertas abiertas y con muchas las dudas y cuestiones que nos rondan en la cabeza a la hora de elegir «LA» escuela para nuestros peques. La escuela será ese espacio en el que muchas niñas y niños pasarán gran parte de su día, por lo que se convertirá en su segundo […]

¿Cómo cultivar la paciencia?

Vivimos en una sociedad que va a 1000/h y en la que lo queremos todo «para ayer». Vamos deprisa y corriendo a todas partes para poder cumplir con todas nuestras obligaciones diarias y la mayoría de las veces ni siquiera tenemos la cabeza en lo que estamos haciendo, sino en la siguiente tarea o recado […]

«¡Te pillé!”

Cuando decides cambiar de enfoque, empiezas a fijarte más en todo lo que sí hace tu hija/o en vez de en todo lo que no hace. Y tú, ¿en qué has pillado a tu hija/o hoy? 😉