Primeros pasos hacia nuestra luz

Creando nuestra propia Navidad Estamos haciendo nuestras tradiciones que nos hacen vibrar. Ofreciendo espacios para dar valor a lo esencial en estas fechas. Creando pequeños momentos de conexión con nosotros mismos y en familia. Dedicando tiempo y espacio para simplemente ser. En lo pequeño. En lo sencillo. En lo auténtico. Dejándonos fluir por aquello que […]

Historias que dan miedo

El valor de lo humano Qué le “convierte” a una/o en𝘚𝘌𝘙 humano?… ¿Cuánto vale una vida humana?¿Depende de su edad?¿De su sexo?¿De su poder adquisitivo?¿De la zona geográfica de su nacimiento?¿De su religión y cultura?¿Del sistema político de un país? …Yo sólo veo a personas… Personas vulnerables por su etapa vital o condiciones y vulneradas […]

Los ritmos de la naturaleza pueden ayudarnos a tener una vuelta a la rutina más armoniosa

Procesos naturales Estamos a las puertas de septiembre. Ha empezado a anochecer antes y el calor ha dado paso a unas temperaturas cada vez más agradables. Os habéis fijado? Nuestro entorno natural se está preparando para dar paso a otro ciclo. Y nos invita a ralentizar nuestro ritmo, a resguardarnos más. Porque, en el fondo, […]

Silencios que hablan

Reconectar con una misma, con uno mismo, empieza por sentir-nos. Tomar consciencia de nuestra propia existencia a través del cuerpo para ir más allá, adentro nuestro. Volver a casa. A nuestro hogar. A nuestro ser. Escuchar-nos. Para aprender a escuchar a otros. Para poder sentir a otros. Para poder ver a otros. En su verdad. […]

Cuidar-te

Tiempo para ti Muchas familias han empezado sus vacaciones estos días. Y hablamos mucho por aquí de la importancia de pasar tiempo juntos, de jugar con nuestros peques y de los momentos en pareja. Y poco de que también lo es encontrar tiempo para una misma, para uno mismo… No es fácil cuando vamos 24/7 […]

Bajar al cuerpo

Nos pasamos la mayor parte del tiempo aquí 🧠Es donde más solemos 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿. Desconectados de nuestros cuerpos y de nosotros mismos. Y se nos olvida bajar aquí ♥️ : nuestro camino para 𝙨𝙚𝙧 Somos mente y también cuerpo.Bajar al cuerpo es bajar también a nuestro mundo emocional. Ése que nos irá enseñando el mapa hacia […]

SER y estar

Asentarnos en nuestra humanidad Hace un tiempo escuché a un padre compartir una situación en la que su hija había estallado por un enfado. Y decía algo así como:“Y llegué a un momento en que ya, mira, no me importaba por qué ella hacía eso y me daba igual ya lo que yo quería y […]

lo primero que necesitas saber para acompañar una explosión emocional

¿qué es acompañar? Escribo esta entrada como continuación de «¿Cuánto dura una explosión emocional?» Para ayudaros a tomar distancia de esas preguntas y preocupaciones que nos hacen quedarnos en la superficie, como las que te ilustraba en esa publicación. Y empezar a bajar al fondo, donde está todo lo que necesitamos para afrontar momentos difíciles […]

¿cuánto dura una explosión emocional?

la pregunta del millón ¿Te suena? Detrás de todas estas frases que toda madre y todo padre hemos dicho o pensado alguna vez , se esconden nuestras propias ganas de: ¿Y esto es malo? No. Porque cada una/o llevamos nuestra propia mochila. No tenemos experiencia de sentirnos acogidos en nuestras emociones y menos aún de […]

El juego: idioma universal de la infancia

¿Te ha pasado alguna vez que parece que habláis en idiomas distintos con tu hijo/a? ¿Que está en su mundo? ¿Y que nunca se cansa de jugar? Esto es así porque los niños no hablan nuestro idioma de adultos. Para comunicarnos con ellos tenemos que adentrarnos en su mundo y aprender su idioma: El juego […]